孙杨比赛选手犯规[“趁热吃”也容易出问题]

                                                时间:2019-07-31 06:51:21 作者:admin 热度:99℃
                                                世界500强里没有腾讯阿里

                                                “快,趁热吃!”“快点喝,不然凉了味道就不好了……”吃饭时,我们总是能听见这样的劝告。有的人就喜欢吃滚烫的食物,一碗面刚端出来,没等一会就下了肚。一杯水刚烧开没多久,就咕噜咕噜地灌进了嘴。可是每天吃这么烫的食物,你的身体真的承受得住吗?

                                                吃烫的食物有哪些危害?

                                                1.诱发食道癌

                                                通常我们口腔能忍耐的最大温度是65℃,而食道的忍耐温度为45℃。吃到口中觉得烫的食物,在食道更会觉得烫,这样的高温容易烫伤食道粘膜,长期下来就会形成慢性炎症。如果黏膜损伤还没有修复又被烫伤,反复多次就会造成黏膜浅表溃疡,导致慢性口腔黏膜炎症、食管炎、萎缩性胃炎等疾病。长此以往,还会增加患食道癌的几率。

                                                2.损伤“脆弱”的胃

                                                长期吃过烫的食物,会损伤胃部黏膜。人的胃是很脆弱的,胃部黏膜非常薄,食物过辣、过热都会损伤胃部黏膜。黏膜破损后溃烂、出血是常见的症状,长时间的受损可能会导致胃癌的发生。

                                                3.引发口腔溃疡

                                                经常吃烫食会给口腔黏膜带来一定的刺激性和损伤性,可能会导致口腔红肿,引发炎症,容易出现口腔溃疡。

                                                4.损伤牙齿

                                                长期让牙齿接触过烫的食物,容易导致牙龈肿痛或是出血。对于牙齿本身就不太好的人而言,长期吃烫食,容易使得牙齿敏感,还会引起牙龈溃烂。严重的话,会导致牙齿松落。

                                                5.影响味觉

                                                长期饮食过烫,会破坏舌面的味蕾,影响人的味觉神经。咀嚼食物时难以尝出香味,使人食欲减退。

                                                6.不利于消化吸收

                                                食物太烫,在口腔中存在的时间较短。咀嚼的次数减少、唾液的分泌量降低、唾液与食物的混合不充分,这些都不利于饮食的消化吸收。而且高温的刺激往往掩盖了味觉的充分体验,让人难以细细品味食物的美味。

                                                冷热都不是想吃就吃

                                                天气热了,人们可能对热食没那么热衷了,转而投向冷食的怀抱。但这些食物在降温的同时,也会给你的身体带来伤害。

                                                首先食物的温度比较低,会刺激口腔黏液,引发头部血管收缩痉挛的问题,让人感到头昏、头痛,还可能会伴随恶心的不适感。其次常吃冰冻的食物会导致肠胃受凉,容易造成消化不良、腹泻等毛病,引发胃病、胃炎。对于女性来说,吃生冷食物可能会造成宫寒,引发痛经。

                                                食物最佳入口温度

                                                日常饮食中,最适合的温度是不凉也不热,刚煮好的食物凉一凉再入口,刚从冰箱里拿出来的食物等一阵再吃。平时最好多喝温开水,饮用水的最佳温度在10℃30℃。(华龙网综合)

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